Réflexologie et Bien-Ëtre
Méthode douce et naturelle issue de la Tradition Chinoise
Valérie ALLARD
Services
Tout ce dont vous avez besoin
REFLEXOLOGIE
Je vous propose de la réflexologie palmaire, plantaire ou faciale en fonction de vos besoins. Une technique naturelle et douce qui permet de libérer de nombreux maux du quotidien.
La réflexologie part du principe que nous avons une projection du corps qui se fait au niveau des pieds, des mains qui sont abondés de terminaisons nerveuses.
Elle permet de travailler sur les différents troubles notamment digestifs, stress, sommeil, anxiété…
Pour cela, le réflexologue applique des points de pression sur les pieds, mains pour permettre d’envoyer un signal au niveau du cerveau, qui le redistribue ensuite au niveau du corps.
Contres indications : les 3 premiers mois de grossesse, traumatismes du pieds, mains anciens ou récent non résolus, fièvre.
Réflexologie en entreprise Durée: 15 à 30 min par collaborateur
AMMA ASSIS
Le massage Amma Assis, “Amma” qui en Japonais veut dire “calmer par le toucher”, est un massage énergétique.
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Le but de ce massage est de libérer la circulation d’énergie et donc les blocages causés par le stress.
Ce type de massage est non intrusif, pratiqué avec un collaborateur habillé, sur une chaise ergonomique conçue.
L’espace nécessaire est seulement de 5m2 et la chaise peut être disposée dans un bureau par exemple.
De plus, le massage est étudié pour détendre sans endormir pour un retour au travail efficace.
Tous ces points font du massage Amma assis, une arme redoutable pour l’entreprise qui souhaite améliorer la qualité de vie et réduire les TMS au travail.
Le massage en entreprise est un moment de relaxation et de bien-être mis en place par l’employeur.
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Il dure entre 15 et 30 minutes et permet de soulager le stress et les tensions musculaires.
YOGA DU RIRE
Le Yoga du Rire en entreprise a vu le jour à la fin du 20e siècle, en Inde.
Il intègre des exercices de respiration, de relaxation et des étirements de yoga par la pratique du rire.
Mais pas n’importe quel rire. Spontané ou provoqué, il ne vient pas en réaction à des traits d’humour, histoires drôles ou jeux de mots. Il s’agit d’en déclencher le mécanisme sans sollicitation extérieure.
Le rire sans raison, repose sur le principe selon lequel l’action entraîne l’émotion. Se forcer à rire et partager son rire collectivement avec un groupe libère des endorphines ou hormones du bonheur, réduisant ainsi le stress et l’anxiété.
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La pratique du yoga du rire en entreprise permet aux salariés de se sentir mieux dans leur espace de travail, de réduire les tensions et conflits et d’améliorer, par les exercices d’étirement, les postures du corps devant l’écran en milieu sédentaire.
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